{"id":1586,"date":"2025-06-11T21:11:51","date_gmt":"2025-06-12T00:11:51","guid":{"rendered":"https:\/\/topdacidade.com.br\/pocos\/?post_type=locais&#038;p=1586"},"modified":"2025-06-11T21:24:42","modified_gmt":"2025-06-12T00:24:42","slug":"messao-treinador-personal-trainer","status":"publish","type":"locais","link":"https:\/\/topdacidade.com.br\/pocos\/locais\/messao-treinador-personal-trainer\/","title":{"rendered":"Mess\u00e3o Treinador &#8211; Personal Trainer"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"Treinador Mess\u00e3o Personal\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VWN-A2vfDfM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p data-start=\"193\" data-end=\"337\">Mess\u00e3o, como \u00e9 conhecido, \u00e9 personal trainer com forma\u00e7\u00e3o s\u00f3lida e mais de 15 anos de experi\u00eancia nas \u00e1reas de sa\u00fade, bem-estar e performance.<\/p>\n<p data-start=\"339\" data-end=\"473\">Especialista em <strong data-start=\"355\" data-end=\"406\">alimenta\u00e7\u00e3o, suplementa\u00e7\u00e3o e treinamento f\u00edsico<\/strong>, \u00e9 hoje um dos profissionais mais procurados em Po\u00e7os de Caldas.<\/p>\n<p data-start=\"475\" data-end=\"682\">E n\u00e3o \u00e9 por acaso: Mess\u00e3o tem o dom de conduzir seus alunos rumo aos seus objetivos \u2014 seja <strong data-start=\"566\" data-end=\"591\">ganhar massa muscular<\/strong>, <strong data-start=\"593\" data-end=\"616\">emagrecer com sa\u00fade<\/strong>, <strong data-start=\"618\" data-end=\"639\">superar uma les\u00e3o<\/strong> ou at\u00e9 <strong data-start=\"647\" data-end=\"679\">vencer a timidez na academia<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"684\" data-end=\"798\">Sempre com foco no que realmente importa: <strong data-start=\"726\" data-end=\"795\">respeitar os limites e valorizar a individualidade de cada pessoa<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"369\" data-end=\"406\"><strong data-start=\"373\" data-end=\"406\">Quem \u00e9 o Treinador Mess\u00e3o?<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"409\" data-end=\"439\">Nome: <strong data-start=\"415\" data-end=\"439\">Emerson Delfino Rios<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"442\" data-end=\"468\">Conhecido como: <strong data-start=\"458\" data-end=\"468\">Mess\u00e3o<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"471\" data-end=\"549\">Profiss\u00e3o: <strong data-start=\"482\" data-end=\"549\">Personal Trainer Especialista em Sa\u00fade, Bem-estar e Performance<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"552\" data-end=\"569\">CREF: 028613-G\/MG<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"576\" data-end=\"605\"><strong data-start=\"580\" data-end=\"605\">Forma\u00e7\u00e3o Acad\u00eamica<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gradua\u00e7\u00e3o: <strong data-start=\"619\" data-end=\"665\">Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica pela Unipinhal (2002\u20132006)<\/strong><\/li>\n<li>P\u00f3s-gradua\u00e7\u00f5es:<\/li>\n<li>Fisiologia do Exerc\u00edcio<\/li>\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o e Suplementa\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Muscula\u00e7\u00e3o e Personal Trainer<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"784\" data-end=\"806\"><strong data-start=\"788\" data-end=\"806\">Experi\u00eancia<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mais de <strong data-start=\"818\" data-end=\"829\">20 anos<\/strong> de atua\u00e7\u00e3o nas \u00e1reas de:<\/li>\n<li data-start=\"857\" data-end=\"880\">Treinamento funcional<\/li>\n<li data-start=\"883\" data-end=\"895\">Muscula\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li data-start=\"898\" data-end=\"913\">Emagrecimento<\/li>\n<li data-start=\"916\" data-end=\"952\">Reabilita\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong data-start=\"1055\" data-end=\"1109\">P\u00fablico-Alvo: Para quem \u00e9 o trabalho do Mess\u00e3o?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0Pessoas que desejam:<\/li>\n<li data-start=\"1135\" data-end=\"1156\">Emagrecer com sa\u00fade<\/li>\n<li data-start=\"1159\" data-end=\"1182\">Ganhar massa muscular<\/li>\n<li data-start=\"1185\" data-end=\"1205\">Melhorar a postura<\/li>\n<li data-start=\"1208\" data-end=\"1244\">Superar dores e limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas<\/li>\n<li data-start=\"1247\" data-end=\"1278\">Aumentar energia e autoestima<\/li>\n<li data-start=\"1281\" data-end=\"1321\">Ter um plano de treino individualizado<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong data-start=\"1332\" data-end=\"1357\">Como ele trabalha?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica e postural<\/li>\n<li>Planejamento de treino personalizado<\/li>\n<li>Acompanhamento presencial ou online<\/li>\n<li>\u00a0Relat\u00f3rios de progresso<\/li>\n<li>Orienta\u00e7\u00f5es sobre h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong data-start=\"1554\" data-end=\"1582\">Modalidades Atendidas<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\ud83d\udcaa Treinamento Funcional<\/li>\n<li>\ud83e\uddd8 Alongamento e mobilidade<\/li>\n<li>\ud83c\udfc3 Condicionamento f\u00edsico<\/li>\n<li>\ud83c\udfe0 Treinos em casa<\/li>\n<li>\ud83d\udcbb Aulas online (Zoom, Google Meet)<\/li>\n<li>\ud83d\udc6b Atendimento individual ou em duplas<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>SIGA NO INSTAGRAM:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/treinador_messao\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1124\" src=\"https:\/\/topdacidade.com.br\/pocos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Instagram_icon-300x300.png\" alt=\"\" width=\"117\" height=\"117\" srcset=\"https:\/\/topdacidade.com.br\/pocos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Instagram_icon-300x300.png 300w, https:\/\/topdacidade.com.br\/pocos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Instagram_icon-150x150.png 150w, https:\/\/topdacidade.com.br\/pocos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Instagram_icon-768x768.png 768w, https:\/\/topdacidade.com.br\/pocos\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Instagram_icon.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 117px) 100vw, 117px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":1587,"parent":0,"template":"","tags_locais":[301,373,362,358,310,374,363,370,361,359,369,110,367,364,360,371,330,357,365,372,368,366],"cidade":[60],"categorias":[21,23,24],"class_list":["post-1586","locais","type-locais","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tags_locais-academia","tags_locais-aulas-online","tags_locais-emagrecimento-saudavel","tags_locais-emerson-rios","tags_locais-fitness-brasil","tags_locais-fitness-pocos-de-c","tags_locais-ganho-de-massa-muscular","tags_locais-messao","tags_locais-performance-fisica","tags_locais-personal-trainer","tags_locais-personal-trainer-pocos-de-caldas","tags_locais-pocos-de-caldas","tags_locais-qualidade-de-vida","tags_locais-reabilitacao-fisica","tags_locais-saude-e-bem-estar","tags_locais-superacao","tags_locais-top-da-cidade","tags_locais-treinador-messao","tags_locais-treinamento-funcional","tags_locais-treino-online","tags_locais-treino-personalizado","tags_locais-vida-saudavel","cidade-pocos","categorias-fitness","categorias-saude","categorias-servicos"],"yoast_head":"<!-- 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